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10 Dicas Especiais para Melhorar a Saúde Psicológica: O Foco no Autocuidado

Já não se considera mais a saúde apenas como a ausência de doenças, a saúde é o equilíbrio entre o bem estar físico, psíquico e social, pois é necessário que se olhe o individuo integralmente, pois esses fatores interferem diretamente na saúde e na qualidade de vida dos indivíduos.  Você sabe como cuidar da sua

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O que eu preciso para ser psicólogo?

O psicólogo é um profissional que estuda as manifestações psíquicas e comportamentais do ser humano, dessa forma, as relações do corpo e da mente passam por análise de maneira simultânea, já que um está, completamente, associado ao outro. Além disso, esta profissional capacita os profissionais a estudar distúrbios psicológicos para conseguirem identificar, prevenir e tratar

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Confira 5 dicas que podem te ajudar a ter um dia muito melhor

O dia a dia tem sido cansativo não é mesmo? Nunca conseguimos ter tempo para nós mesmos, ou sentimos que o nosso dia simplesmente não tem rendido absolutamente nada, então criamos um conteúdo com 5 dicas que podem te ajudar a ter um dia muito melhor. Cuide da sua saúde mental A saúde mental é

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O que é Alzheimer? psicologia

O que é Alzheimer?

A doença de Alzheimer é uma doença degenerativa dos neurônios, que são as células do cérebro . Este problema é progressivo e irreversível e é a causa mais comum de incapacidade, dependência e mortalidade entre os idosos. Quem é afetado? Alzheimer é a doença neurodegenerativa com maior incidência em todo o mundo. Em nosso país, é também a demência mais

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O que é um Ataque de Pânico?

Os ataques de pânico são episódios repentinos de medo ou ansiedade intensos , acompanhados por sintomas físicos que podem atingir o pico em questão de minutos. Eles podem durar segundos ou horas, mas a maioria dura de 5 a 20 minutos. Eles podem ocorrer sem aviso, mesmo durante um estado de calma anterior. Sua intensidade, duração

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Sintomas físicos de ansiedade: Saiba Agora Mesmo

A ansiedade é um transtorno cada vez mais comum no mundo de hoje. Parece que essa tendência de sofrer estresse e angústia continua crescendo … e não é surpreendente. Levamos uma vida agitada, perdemos o contato com a natureza e as demandas externas estão se tornando cada vez mais poderosas. Você já sentiu os sintomas físicos de ansiedade? Veja

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Ansiedade psicologia

Ansiedade da Ânsia de Vômito?

O que é ansiedade? Resumidamente, a ansiedade é uma resposta emocional, um estado de apreensão que não conseguimos explicar direito, ela é uma mistura de sensações como a incerteza, medo ou desesperança, que pode ter muitos níveis de intensidade e experimentada de formas muito individuais por cada pessoa em cada momento.  Como nosso corpo reage

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Ansiedade psicologia

Exercícios para Diminuir a Ansiedade

Durante toda a nossa vida passamos por variadas situações, muitas dessas vivencias são boas e nos causam bem-estar, outras não nos fazem bem e acabam por gerar desconfortos, angústias, ansiedade e outros diversos sentimentos.  Muitas vezes não sabemos como lidar com a ansiedade, seja a ansiedade normal e necessária a vida ou aquela que nos

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sintomas do transtorno Borderline psicologia

Sintomas do Transtorno Borderline

Antes de pensar sobre os sintomas, precisamos saber do que realmente se trata o Transtorno de Personalidade Borderline. AFINAL, O QUE É O TRANSTORNO DE PERSONALIDADE BORDERLINE? Esse transtorno compõe o grupo de vários outros que também são considerados como ‘de personalidade’. Essa condição tem como característica um padrão generalizado bem instável e hipersensível nos

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Transtorno de Personalidade Borderline

Borderline é um termo em inglês e significa “fronteiriço”. E tem esse nome justamente por não poder ser classificado completamente dentro de nenhum outro transtorno, seja os neuróticos ou psicóticos: ele está ali na fronteira entre os espectros, está na Borda.  Sentimentos intensos como uma alegria ou um amor contagiante, do nada, se torna em

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Atendimento psicológico: Como Funciona?

Atendimento psicológico é um momento de interação realizado entre uma(as) pessoa(as) e um(a) psicólogo(a) e por meio deste atendimento vai se constituindo um trabalho de autoconhecimento e qualquer outra necessidade que surgir no processo.   É importante que a gente saiba que não existe apenas uma forma desse atendimento funcionar. As abordagens terapêuticas são divididas em

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QUEM DEVE IR AO PSICÓLOGO?

De fato, nem todas as coisas que nos causam algum tipo de ‘problema emocional’ precisam ser cuidadas por um psicólogo, afinal passamos por diversos tipos de situações e sentimentos que fazem parte da vida e muitas vezes lidamos com eles de forma satisfatória tendo como base nossa capacidade de enfrentamento das situações.  No entanto é

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COMO CONVENCER ALGUÉM IR NO PSICÓLOGO?

De modo geral somos ensinados que o sofrimento mental, as dores sentimentais e outros relacionamos a mente e aos sentimentos, são “bobagens”, “frescuras”, “coisas de gente fraca”, “que vai passar”, “que é falta do que fazer” e outros muitos tipos de nomes que o sofrimento mental leva. O cuidado com a saúde mental por meio

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O QUE É SOLITUDE?

ESTAR SOZINHO OU ESTAR SOLITÁRIO? Ficar sozinho normalmente não é visto como algo positivo a ocorrer em nossas vidas e pode ser desafiador. Porém existem muitas pessoas que decidem pela escolha de estar só. É importante abrir os olhares para as muitas possibilidades de ser e estar no mundo.  O QUE É SOLITUDE? A Solitude

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O QUE É SOLIDÃO?

O QUE É SOLIDÃO? A solidão é, atualmente, consequência do modo individual de viver. Tais consequências, por sua vez, estão relacionadas a níveis de suporte social. Pesquisas mostram que altos níveis de suporte social reduzem a vulnerabilidade às desordens mentais, de modo que uma participação ativa na rede social funcionaria como profilaxia da saúde mental.

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ME SINTO MUITO SOZINHO

Por muitas vezes estamos sozinhos e isso é algo corriqueiro na vida de qualquer pessoa. Nossa vida flui entre estar com pessoas e estar sozinho, porém a ideia e o sentimento de solidão são diferentes da de estar sozinho. A solidão dói e é acompanhada por uma sensação de vazio interior e com sensação de

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TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO PARA SE ACALMAR

Você já parou para prestar atenção em sua respiração? É muito comum que não demos importância a ela, como se fosse algo simplesmente automático e apenas acontece e pronto.  Estudiosas como a psicóloga Lesley Alderman, investigam e começam a provar com evidências cientificas que uma respiração controlada, consciente e correta ajuda a reduzir de forma

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DICAS PARA DIMINUIR CRISES DE ANSIEDADE

Viver crises de ansiedade pode ser desesperador, principalmente quando não entendemos o que ela significa e/ou como lidar com ela. Mesmo as pessoas que passam por crises de ansiedade e sabem como lidar com elas sentem dificuldade, pois se trata de sentimentos angustiantes, assim, entender cada vez mais sobre nossa vida, corpo e como ele

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DICAS PARA LIDAR COM A ANSIEDADE SOZINHO

Durante toda a nossa vida passamos por variadas situações, muitas dessas vivencias são boas e nos causam bem-estar, outras não nos fazem bem e acabam por gerar desconfortos, angústias, ansiedade e outros diversos sentimentos.  Quem nunca ouvir alguém falar ou já se percebeu passando pela famosa “Ansiedade”, não é mesmo!?  Muitas vezes não sabemos como

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DICAS PARA LIDAR COM A DEPRESSÃO SOZINHO

A depressão é uma doença que vem afetando mais pessoas cada vez com mais frequência. O ritmo de vida do mundo atual nos exige de formas tão intensas que é muito fácil adoecer, em estudos científicos foram realizadas estimativas mostrando que temos uma carência muito grande de profissionais qualificados para cuidar de pessoas que estão

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