Então, como curar traumas do passado? Talvez essa possa ser a sua pergunta. Alguns traumas podem ter sido experiências da primeira infância, alguns acontecimentos que marcaram negativamente etc.
O que é trauma?
A palavra trauma é comumente usada para um tipo de “impacto”, “choque”. Mas existem formas completamente diferentes de trauma que não podem ser atribuídas a uma catástrofe ou a um momento de choque.
Não entendemos o trauma como uma situação ruim da nossa vida, mas como uma “lesão psicológica“. O traumatismo surge quando nos separamos de nossos próprios sentimentos.
Isso significa que avaliamos uma situação da vida como “ruim” e não queremos ou não podemos sentir os sentimentos associados, possivelmente porque a lesão parece ou é muito grande. Esse processo cria trauma e ocorre inconscientemente.
Se não resolvermos traumas antigos, existem, por exemplo, emoções antigas que complicam nossos padrões de humor e comportamento com os quais bloqueamos nosso autodesenvolvimento natural. Só podemos nos realizar quando tivermos feito as pazes com o nosso passado.
Quanto mais trabalhamos através de nossas experiências traumáticas, mais livres somos. A energia bloqueada pode resultar em entusiasmo pela vida e pelo autodesenvolvimento.
Os tipos mais comuns de trauma:
Choque
Aqui, uma experiência de choque tem um impacto duradouro no estado emocional da pessoa em questão. Pode ser um acidente, uma morte, uma separação, um aborto ou violência. O desamparo aterrorizante e o assombro da situação levam a traumatização.
Trauma de desenvolvimento
No entanto, o trauma não precisa necessariamente vir de uma experiência chocante. Os eventos do dia-a-dia também podem ser traumáticos e afetar vidas e ações futuras.
Muitos até sofrem de um trauma sem ter consciência disso, porque não experimentaram nenhum desses “eventos traumáticos”. Uma operação pode ser traumática para o corpo sem reconhecer a operação como a causa.
O relacionamento com os pais na infância pode levar a trauma sem ter uma situação fundamental. Essa forma de trauma é chamada trauma de desenvolvimento e é um campo novo, mesmo entre os psicoterapeutas.
Mais formas:
Outra forma de trauma é o trauma secundário, que afeta pessoas que testemunharam uma experiência chocante, como socorristas no local de um acidente, médicos de emergência, bombeiros ou observadores de um acidente ou crime violento.
Outras formas de trauma que estão recebendo atenção crescente na psicoterapia são os traumas intergeracionais, que afetam a geração de crianças em guerra, ou o trauma social, que afeta várias pessoas em caso de grandes desastres.
É possível herdar traumas dos pais? Saiba aqui.
No entanto, nem toda pessoa experimenta todas as experiências “traumáticas” igualmente. Alguns deles realmente causam trauma, enquanto outros podem lidar bem com a situação.
O trauma está ancorado no sistema nervoso. Está intimamente relacionado ao desenvolvimento da pessoa e sua reação à experiência especial. Se isso cria trauma depende de vários fatores, por exemplo:
- A capacidade de se autorregular
- A crença na importância da vida
- Integração em uma comunidade e na rede social
- Resiliência psicológica pessoal, também chamada resiliência
Como curar traumas do passado
Traumas nos ajudam a tomar consciência de uma parte inconsciente de nós. Este é um passo importante no processo de cura. Às vezes, isso requer ajuda externa, precisando conte com o Fepo.
No que diz respeito ao trabalho corporal, a atividade física também pode ser uma auxiliar no processo de autocura do próprio corpo. Os traumas são refletidos no corpo, mente e alma. Todos os três interagem um com o outro.
Exercícios ou autoterapia nunca substituem uma terapia guiada, que é um processo ao longo de muitos anos nessas condições. No entanto, quando uma nova paz interior surge porque você se reconciliou com o passado, entende a importância da terapia.
Também é preciso coragem para dar esse passo. Porque muitas vezes há seu próprio orgulho que diz: “Não preciso de ajuda” ou o medo de ser julgado ou julgado por outros.
Estamos quase todos traumatizados
Nesse sentido, o fato é que a maioria de nós está traumatizada. Guerras são maneiras de traumatizar povos inteiros. Ainda carregamos o fardo de nossos pais e avós, que testemunharam a Terceira Guerra Mundial, por exemplo.
Feridas que não são curadas são transmitidas de geração em geração. Uma e outra vez surgem novas lesões, desde que não se tornem conscientes e sejam curadas.
Então as pessoas traumatizadas que machucam não fazem isso de propósito. Eles perderam o contato com o coração e, naquele momento, não têm escolha a não ser agir do jeito que estão agindo.
A autocura é o caminho para amar
A autocura é um processo de conscientização que também conecta você ao seu coração. O amor está em você, sempre, apenas é coberto pelos traumas.
Cada passo que você dá no seu coração não é apenas uma vitória para você, mas para o mundo inteiro. Então você experimentará uma leveza, uma paz interior e uma vontade de aproveitar a vida, da qual talvez não se lembre.
Mas toda a vida, o universo, também se beneficia do seu amor. Porque o que você está transmitindo agora está espalhado por tudo o que é. Faça isso por você e pela paz no mundo.
A reconciliação com o passado, curando traumas, também é um elemento essencial no caminho da autorrealização.
A terapia libera novos recursos
Todo capítulo aberto do passado consome energia. Mesmo que você não esteja ciente disso, pode haver muitos medos, mecanismos de segurança, padrões de comportamento isolantes e destrutivos.
Podemos reconhecer e curar tudo isso. Portanto, não é de surpreender que aprendamos mais sobre nós mesmos na terapia. O inconsciente é sempre muito maior do que aquilo que já sabemos.Clique aqui agendando sua consulta online, viver em traumas é viver feliz!
